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    7 Formas De Detener Su Temperamento

     ¿Cómo Controlar La Ira?

    Algunos pecados parecen durar décadas. Esto es especialmente cierto para aquellos que lidian con un temperamento rápido y arrebatos de ira. Ves que uno o ambos padres luchan con eso, tú luchas con él y parece un rasgo familiar que tienes que soportar por el resto de tu vida. 

    Aprende A Controlar La Ira

    Desafortunadamente, el progreso parece tan lento en combatirlo que enfrenta la tentación de darse por vencido y decir que es así. En lugar de aprender a controlar la ira y lidiar con ella, es más fácil ignorarla después del hecho. 

    Un temperamento descontrolado puede causar un daño incalculable a ti y a las personas que lo rodean. Cuando pierde los estribos y no puede controlar su ira, dice cosas duras y actúa de manera irresponsable. En Proverbios, Salomón habla a menudo del caos que provocas cuando te vuelves loco.

    ·    "Un hombre que es bondadoso se beneficia a sí mismo, pero un hombre cruel se lastima".  Proverbios 11:17

    ·    "El hombre de mal genio actúa neciamente, y el hombre de malas intenciones es odiado". Proverbios 14:17

    ·    "El que es lento para la ira tiene gran entendimiento, pero el que tiene un temperamento precipitado ensalza la necedad". Proverbios 14:29

    ·    "Una respuesta suave apaga la ira, pero una palabra dura provoca enojo". Proverbios 15: 1

    ·    "El hombre de mal genio suscita contiendas, pero el lento para la ira calma la contienda". Proverbios 15:18

    ·    "Es un honor para un hombre mantenerse apartado de la contienda, pero todo necio se peleará". Proverbios 20: 3

    Debido a que las Escrituras hablan de la ira como un pecado que causa daño a las personas que lo rodean, aquellos que luchan con un temperamento rápido y luchan por controlar la ira no pueden descartarlo como algo que no pueden controlar. En su lugar, deben aprender a controlarse así mismos y a matar su temperamento.

    ¿Qué puede hacer para mejorar el control de su temperamento y progresar en el autocontrol?

     Aquí hay 7 formas de aprender a controlar su ira: 

    Paso 1: Arrepiéntete Y Busca La Gracia

    Las Escrituras demuestran con gran claridad la necedad pecaminosa de las rabietas y la pérdida de la calma. Por lo tanto, debe arrepentirse cuando peca con arrebatos de ira. Confiesa tu pecado y necedad al Señor, pidiéndole que te perdone mediante la muerte del Señor Jesucristo. Entonces debes caminar en arrepentimiento, huyendo de la ira y luchando contra ella con todo el poder del Espíritu.

    Es necesario usar el vocabulario del pecado y el arrepentimiento cuando se trata de la ira. Cuando tratamos su ira como un pecado y no solo como una peculiaridad de la personalidad, comienza a tomar nuestra responsabilidad de actuar en serio.

    Paso 2: Lee Los Proverbios

    Cuando piensas que los pecados de las mascotas han sido lamidos es cuando te vuelven a la carga. Es por eso que la inmersión constante en las Escrituras, y particularmente en el libro de Proverbios, es esencial. Salomón le hablaba a menudo a su hijo sobre la insensatez de perder los estribos, por lo que leer un capítulo de Proverbios todos los días le servirá como un recordatorio constante de la locura de nuestro enojo y la sabiduría de aprender el autocontrol.

    Paso 3: Ora

    Todo lo que Dios llama a los cristianos a hacer, nos dará poder para hacerlo a través de su Espíritu. No necesita solo confesar su enojo, sino pedirle al Señor que le dé el poder para ejercer el autocontrol y huir del pecado del enojo. Él viene en nuestra ayuda cuando somos tentados, así que busque la ayuda que él le brinda.

    Además, cuando oras y el Señor te libera, sabes que no podemos dar crédito a la fuerza de tu propia voluntad. La oración reconoce tu necesidad de la ayuda de Dios y cuando él viene en tu ayuda, sabes que debes darle la gloria por tu liberación.

    Paso 4: Piense

    Para luchar contra la ira, es necesario comprender mejor el funcionamiento de su propio corazón. ¿Qué está pasando mentalmente antes de soplar una junta? ¿Hay una larga lista de quejas por las que está pasando o hay un irritante constante que hace que la presión se acumule? Sepa estas cosas y tenga una estrategia para lidiar con ellas cuando surjan. Cuando surja la situación y la ira comience a hervir, ore y aléjese.

    Paso 5: Ejercicio

    Si las rabietas a menudo se producen como resultado del estrés, hay pasos prácticos que podemos tomar para solucionarlo. Si el estrés aumenta, explotará de una forma u otra, y la ira es una forma terrible de eliminar el estrés. 

    Tómese un tiempo para hacer ejercicio todos los días como una forma de eliminar el estrés de una manera aceptable. Además, con el tiempo, esto le ayudará a sentirse mejor en general y le ayudará en gran medida a combatir la ira.

    Paso 6: Dormir

    ¿Con qué frecuencia te vuelves loco y lo culpas al cansancio? La solución para este problema es simple: necesita dormir más. Podrías replicar que te cuesta conciliar el sueño, pero también se puede luchar contra este problema. Elimine la cafeína después de las 4:00 p.m., apague las pantallas 30 minutos antes de acostarse y haga ejercicio durante el día para estar más cansado por la noche. Dormir lo suficiente te da un mayor autocontrol.

    Paso 7: Obtenga Responsabilidad

    Dudo en mencionar la rendición de cuentas porque a menudo puede ser mal utilizada o convertirse en una muleta. Primero que nada, debes entender que eres responsable ante Dios por tus actitudes, pensamientos, palabras y hechos. Después de comprender su responsabilidad ante Dios, es bueno buscar a otros cristianos para que le ayuden en el camino. Pueden hacer preguntas directas, corregirlo cuando sea necesario y alentarlo a continuar en la buena batalla.


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